CATEGORY ストレッチを勉強したい方にオススメの本

ストレッチを勉強したい方にオススメの本

【オススメ本】「ストレッチングの科学」:鈴木重行→ストレッチの情報をより客観的に学びたい方へ。

今回紹介するのは、鈴木重行氏の「ストレッチングの科学」です。 ストレッチに関する研究報告や効果検証が盛りだくさんなので、より詳しくストレッチを勉強してみたいという方にはオススメの1冊です。 今日は少しだけ内容を紹介してい…

ストレッチを勉強したい方にオススメの本

【オススメ本】「姿勢の教科書」:武井仁→姿勢についての知識を深めたい方へ。

今回紹介するのは、武井仁氏の「正しく理想的な姿勢を取り戻す 姿勢の教科書」です。 筋肉のコリやハリの多くは、日常的な不良姿勢によってもたらされます。 「正しい姿勢とは何なのか」「不良姿勢を修正するエクササイズにはどのよう…

ストレッチを勉強したい方にオススメの本

【オススメ本】「感じてわかる!セラピストのための解剖生理」:野見山文宏→身体の基礎知識のイメージを作りたい方へ。

今回紹介するのは、野見山文宏氏の「感じてわかる! セラピストのための解剖生理 カラダの見かた、読みかた、触りかた」です。 著者は医者や大学教授ではなく、元営業マン。 それゆえに伝え方が柔らかく、難しい内容をイメージを使っ…

ストレッチを勉強したい方にオススメの本

【オススメ本】「世界一やさしい解剖・生理学」:中田圭祐→キーワードの総復習をしたい方へ。

今回紹介するのは、中田圭祐氏の「世界一やさしい解剖・生理学 (Pal NMM books)」です。 解剖学や生理学のキーワードを総復習したい方にはとっておきの一冊です。 では少しだけ内容を紹介していきたいと思います。 &…

ストレッチを勉強したい方にオススメの本

【オススメ本】「筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト辞典」:荒川裕志→初めて筋肉を勉強する方へ。

今回紹介するのは、国立スポーツ科学センターの荒川裕志氏(監修・石井直方氏)の「プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典」です。 そんな悩みをお持ちの方にぜひオススメしたいのがこの1冊です。 では少しだけ内容を…

ストレッチを勉強したい方にオススメの本

【オススメ本】「膜・筋膜-人体の張力ネットワーク」:武井仁→筋膜に関する最新情報をゲットしたい方へ。

今回紹介するのは、武井仁氏の「人体の張力ネットワーク 膜・筋膜―最新知見と治療アプローチ」です。 サブタイトルが「最新知見と治療アプローチ」となっているように、とにかく筋膜に関する最新の情報が盛りだくさんの1冊です。 な…