CATEGORY 役立つカラダの豆知識

「トリガーポイント」について

【僧帽筋のトリガーポイント】肩こりをラクにするための”僧帽筋”のほぐし方とは?

肩こりはもはや「現代病」の1つであり、労働人口の半数以上がこの痛みに悩まされています。 肩こりの主要な原因は「僧帽筋」にあります。 今日は「肩こり撃退のための僧帽筋のほぐし方」についてまとめていこうと思います。 僧帽筋と…

ストレッチにまつわるQ&A

【強圧対策】「圧を感じない…」と言われた時の対処法:「ウェバー・フェヒナーの法則」

何度も体をほぐしていくと、次第に体は刺激(圧)に慣れていき、知覚は鈍化します。 仮に知覚が鈍化していたとしても、必要以上の刺激(圧)が入れば「内出血」や「圧迫骨折」といった事故は起こってしまいます。 ウェバー・フェヒナー…