TAG ストレッチ なぜ

ストレッチのいろは

【アゴニスト・コントラクトストレッチとは?】筋肉の柔軟性を最大限まで引き出す発展型ストレッチの原理とポイントとは?

一言で”ストレッチ”といっても、ストレッチには様々なやり方・原理が存在しています。 今日は「アゴニスト・コントラクトストレッチのポイント」についてまとめてみようと思います。 アゴニスト・コントラクトストレッチとは? アゴ…