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ストレッチにまつわるQ&A

【筋肉のほぐし方】セラピストなら知っておきたい!筋肉をほぐすための実践的ノウハウとは?

肩のこり、腰のだるさで毎日がツライ。。 そういう人が目の前にいれば「ほぐしてあげたい!」と思うのがセラピストの性でしょう。 今日は「筋肉をほぐすための実践的ノウハウ」について少し紹介していこうと思います。 どこをほぐす?…

オススメの健康グッズ

【オススメの筋肉勉強アプリ】”ヒューマンアナトミーアトラス2019”さえあれば、他にはもう何もいらない!?

筋肉や人体の構造を勉強していく際、まず大きな壁となるのは”何を使って勉強をすればいいのか”という問題です。 どの本を買えばいいのか、わからない… 買ってみたはいいけれど、言葉がよくわからない… そもそも重くて、持ち運べな…

ストレッチを勉強したい方にオススメの本

【オススメ本】「世界一ゆる〜い からだと筋肉のしくみ」:有川譲二→筋肉をイメージで勉強したい方へ。

今回紹介するのは、有川譲二氏の「世界一ゆる~いイラスト解剖学 からだと筋肉のしくみ」です。 最近ではSNSなどにも取り上げられ、新人セラピストを中心に人気の1冊になりつつあるとか…。 今日は少しだけ内容を紹介してみようと…

ストレッチを勉強したい方にオススメの本

【オススメ本】「ストレッチングセラピー」:Jari Ylinen→ストレッチ理論を学びたい方へ。

今回紹介するのは、Jari Ylinen氏の「ストレッチングセラピー」です。 ストレッチに関する理論と、全身のストレッチをカラー写真で紹介してくれるオススメの1冊です。 今日は少しだけ内容を紹介していこうと思います。 &…

ストレッチを勉強したい方にオススメの本

【オススメ本】「世界一伸びるストレッチ」:中野ジェームズ修一→セルフストレッチの実技を学びたい方へ。

今回紹介するのは、一般書店でもよく見かける中野ジェームズ修一氏の「世界一伸びるストレッチ」です。 カラー版で見やすく、これからストレッチを始めようという方にオススメの1冊です。 では少しだけ内容を紹介していこうと思います…

ストレッチを勉強したい方にオススメの本

【オススメ本】「ストレッチまるわかり大事典」:長畑芳仁→ストレッチに関する疑問を解消したい方へ。

今回紹介するのは、日本ストレッチング協会の理事長としても有名な長畑芳仁氏の「ストレッチまるわかり大事典」です。 ストレッチに関する様々な疑問を解消したい方へオススメの1冊です。 今日は少しだけ内容を紹介していこうと思いま…

ストレッチを勉強したい方にオススメの本

【オススメ本】「セラピストなら知っておきたい解剖生理学」:野溝明子→解剖生理学を初めて勉強する方へ。

今回紹介するのは、野溝明子氏の「セラピストなら知っておきたい解剖生理学」です。 「初めて解剖生理学を勉強する方」にオススメなのがこの1冊です。 では少しだけ内容を紹介していきます。   内容 ストレッチやマッサ…

ストレッチのいろは

【オススメ本】「誰でもできるトリガーポイントの探し方・治し方」:Clair Davies/Amber Davies→トリガーポイントの基本を学びたい方へ。

今回紹介するのは、Clair Davies氏とAmber Davies氏の「誰でもできるトリカ゛ーホ゜イントの探し方・治し方」です。 トリガーポイントにまつわる本はたくさん市販されていますが、全体観を勉強するのであればこ…

ストレッチを勉強したい方にオススメの本

【オススメ本】「柔軟性の科学」:マイケル・J・オルター→ストレッチの魅力を自分の言葉で語りたい方へ。

今回紹介するのは、マイケル・J・オルター氏の「柔軟性の科学」です。 ストレッチの魅力を自分の言葉で語る上では、絶対に読んでおくべき1冊です。 では少しだけ内容を紹介していこうと思います。   内容 この本はスト…

ストレッチを勉強したい方にオススメの本

【オススメ本】「仙腸関節機能障害 AKA-博田法」:片田重彦→仙腸関節による腰痛を学びたい方へ。

今回紹介するのは、片田重彦氏の「仙腸関節機能障害―AKA‐博田法による診断と治療」です。 現在、腰痛のおよそ80%は原因不明だとされています。 しかし、その原因のほとんどは関節機能障害にあり、特に「仙腸関節」の機能障害が…

ストレッチを勉強したい方にオススメの本

【オススメ本】「新・筋肉まるわかり大事典」:石井直方→筋肉に関する様々な疑問を解消した方へ。

今回紹介するのは、石井直方氏の「新・筋肉まるわかり大事典 」です。 筋肉に関してちょっとした疑問を持っている方、また筋肉雑学を身に付けたいと思っている方はいませんか? この本はそんな人にぴったりの1冊です。 では少しだけ…

ストレッチを勉強したい方にオススメの本

【オススメ本】「運動生理学」:石河利寛・杉浦正輝→運動生理学をしっかり勉強してみたい方へ。

今回紹介するのは、石河利寛氏・杉浦正輝氏の「運動生理学」です。 「運動生理学」というのは運動にまつわる機能等を学び、代謝や呼吸といった様々な生理学の内容を”運動”に紐付けて考えていく学問です。 運動をより深く学んでみたい…