TAG 性質

ストレッチにまつわるQ&A

【筋肉の弾性と可塑性】ストレッチにおいて「伸ばしすぎ」と「伸ばさなすぎ」がダメな理由とは?

ストレッチを行う上では「弾性」と「可塑性」という2つの性質を理解しておくことが大切です。 今日はこの2つの性質についてまとめていこうと思います。 弾性と可塑性 ストレッチの大きな目的は「体を柔らかくすること」です。 これ…