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知っておきたいストレッチの基本

【エネルギーを作り出す仕組み】体の中で「エネルギー」が作り出す3つの仕組みとは?

筋肉を動かすためには、エネルギーが必要です。 今日は少し専門的な内容も交えて「体の中でエネルギーを生み出す仕組み」をまとめていこうと思います。 エネルギーが生まれる仕組み まずは基本的なところから見ていきましょう。 食事…