TAG 筋トレの順番

「筋トレ・体づくり」のプチ情報

【筋トレの種目】まずはどんなトレーニングをすべき?筋トレ種目のジャンル分け。

「ジムで筋トレをする」と言っても、筋トレにはたくさんの種類があり、それに伴う器具もたくさんあります。 しかし、大きくジャンルで分けて考えてみると、全体のイメージがつかめてきます。 今日は「筋トレ種目のジャンル分け」につい…