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「筋トレ・体づくり」のプチ情報

【筋トレ後のストレッチ】トレーニング後にストレッチをすると筋トレ効果は増加する!?

筋トレをする人の中には、筋トレ後のストレッチを嫌う人がいます。 パンプアップ感を感じたい気持ちは十分わかりますが、そのタイミングでストレッチを行うと「筋トレ効果」をさらに高めることができるとも言われています。 今日は「筋…