運動前の準備運動や、疲れた日のお風呂上がりに「ストレッチ」をしている方は多いとおもいます。 筋肉をじわーっと伸ばしていくと、体の中では何が起こっているのでしょうか？ 今回は「ストレッチをしている時に体の中で起こっているこ...