ゆっくりじわ〜っとスタティックストレッチを行うと、身体の柔軟性は向上します。 ではこの向上する時間は、どのくらいの間続くのでしょうか？ 10分？30分？2時間？1日？ 今日は「一回のストレッチ効果の持続時間」について考え...