【体力の目安①】今の体力って平均以上？それとも以下？（基礎体力編）

心拍数・血圧・BMIなどは、健康を”見える化”する上でとても大切な指標です。今回は”体の基礎的な数値”である、心拍数血圧 BMI ウエスト-ヒップ比体脂肪率について見ていこうと思います。 ①心拍数...