相反神経支配

知っておきたいストレッチの基本

【ダイナミックストレッチとは?】運動やスポーツの前に最適!ダイナミックストレッチの原理とポイントとは?

一言で”ストレッチ”といっても、ストレッチには様々なやり方・原理が存在しています。 今日は「ダイナミックストレッチのポイント」についてまとめてみようと思います。   ダイナミックストレッチとは? ダイナミックス...

ストレッチにまつわるQ&A

【動的ストレッチの違い】「バリスティックストレッチ」と「ダイナミックストレッチ」は何が違う!?

ストレッチの中には”静的”なストレッチと”動的”なストレッチがあります。 そしてこの”動的”なストレッチの中には バリスティックストレッチ ダイナミックストレッチ という2種類のストレッチ方法が存在しています。 今日は「...