【1RMの測定方法】トレーニングの基本になる「1RM」って何のこと？
筋トレ用語の1つに「1RM」という言葉があります。 筋トレをしている方は、ご自身のトレーニング種目の「1RM」を正確に把握していますか？ 今日は「1RM」についてまとめていこうと思います。 1RMって何？ ...
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