CATEGORY 「筋膜」について

「筋膜」について

【筋膜・腱・靭帯の変化】継続的にストレッチをすると、筋膜・腱・靭帯はどう変化していくの!?

ストレッチによって伸びる部分は、筋肉だけではありません。 筋肉の周りに存在している「筋膜・腱・靭帯」といった周辺組織も一緒に伸ばされていきます。 今日は「ストレッチによる周辺組織の変化」について考えてみたいと思います。 …

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【筋膜リリースの原理】きちんと知ろう”筋膜リリース”の基本。マッサージ、ストレッチとの違いについて

最近、「筋膜リリース」「筋膜トリガー」といった言葉を耳にする機会が増えました。 「筋膜をリリース(解放)する」というのは一体どういうことなのでしょうか。 今日はこの「筋膜リリースの基礎原理」について少しまとめてみようと思…