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知っておきたいストレッチの基本

【ストレッチ時の呼吸法】意外とあいまい?ストレッチをしている時の呼吸について

皆さんはストレッチをしているとき、どんな呼吸をしていますか? 何のために呼吸をするのか、どんな呼吸法を心がけるべきか…知っているようで意外と説明しにくいのがこの呼吸の問題です。 今日は「ストレッチにおける呼吸法」について…