TAG マッサージ

ストレッチにまつわるQ&A

【強圧対策】「圧を感じない…」と言われた時の対処法:「ウェバー・フェヒナーの法則」

何度も体をほぐしていくと、次第に体は刺激(圧)に慣れていきます。 慣れるほどに知覚は鈍化し、「もっと、もっと…」を繰り返すようになってきます。 仮に知覚が鈍化していたとしても、必要以上の刺激(圧)が入れば「内出血」や「圧…

知っておきたいストレッチの基本

【ストレッチによる血行促進】なぜストレッチをすると、血液の流れが促進されるの?

ストレッチの目的は「体の柔軟性を高める」ことであり「血液の流れを促進させる」ことです。 この目的は理解できていても、実際に体の中でどのような変化が起こっているのか… についてはあいまいな方も多いと思います。 今日は「スト…

ストレッチにまつわるQ&A

【揉み返しと好転反応の違い】マッサージ後の”揉み返し”とは?好転反応との違いについて

体をほぐした後に感じる”不快な”症状、これを総じて「揉み返し」と言う場合があります。 よく聞く言葉の1つですが、ネガティブな意味合いばかりが先行して強調され、正しく理解している人が少ない実情があります。 今日はこの「揉み…

「筋膜」について

【筋膜リリースの原理】きちんと知ろう”筋膜リリース”の基本。マッサージ、ストレッチとの違いについて

最近、「筋膜リリース」「筋膜トリガー」といった言葉を耳にする機会が増えました。 「筋膜をリリース(解放)する」というのは一体どういうことなのでしょうか。 今日はこの「筋膜リリースの基礎原理」について少しまとめてみようと思…