【伸張反射とは】ストレッチ中に起こしたくない「伸張反射」とはどんな反応？

ストレッチを行う上で、必ず知っておきたい体の反応が”伸張反射”です。今日は「伸張反射」についてシンプルにまとめてみようと思います。伸張で起こる反射伸張反射とは名前の通り、”伸張”によって起こる”反射”...

【伸び感センサー】ストレッチ時に働く「筋紡錘」と「腱紡錘（ゴルジ腱器官）」の違い

人間の体には”伸び感”を感じるセンサーが存在しています。このセンサーの存在を知り、適切に利用することでストレッチの効果を高めることができます。今日はストレッチを行う上で大切な「伸び感センサーの役割」についてまとめてい...

伸張反射　仕組み