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ストレッチにまつわるQ&A

【ストレッチの効果的なやり方】なかなか効果がでない…という人への4つのアドバイス

「ストレッチをやろう!」と決意して実践していても、なかなか効果が目に見えない…という人もいるかと思います。 今日は「ストレッチの効果的なやり方」についてまとめていこうと思います。 4つのポイント ポイントの説明に入る前に…

「アナトミートレイン」について

【主要ラインPart①】必見!アナトミートレインの基本4ライン(Basics of Anatomy Train 4 lines)

「アナトミートレイン」という言葉を聞いたことはありますか? アナトミートレインとは「筋筋膜経線:きんきんまくけいせん」のことです。 これは筋肉(筋膜)のラインを示しており、”筋肉のつながり”を表現する考え方です。 *初め…