先日のブログでは”筋肉”が硬くなる仕組みを紹介しました（詳細はこちら→【筋肉が硬くなる仕組み】）。 今日は「筋膜が硬くなる仕組み」について考えていこうと思います。   筋膜とは？ 「筋膜」というのは、筋肉を包ん...

一昔前までは、筋肉の収縮力が運動（筋トレ含む）の主な原動力になっていると考えられていました。 しかし、近年多方面で行われている研究によって、筋膜の”弾性作用”も運動に大きく影響を与えていることがわかってきました。 今日は...

おそらく今このブログを読んでいる方の中にも、同じような悩みを抱いている方がいるのではないかと思います。 今日は「筋肉と筋膜の構造」を”わかりやすく”まとめてみたいと思います。   筋肉とみかんの構造 まずは筋断...

先日は”筋膜リリースの原理”についてまとめてみました。 （＊詳細はこちらから→【筋膜リリースの原理】きちんと知ろう”筋膜リリース”の基本。マッサージ、ストレッチとの違いについて。） 今回はその続編として「筋膜リリースのや...

筋膜というのは筋肉だけでなく、体全体を包み込んでいる膜状の組織です。 その筋膜は一体どのような役割を果たしているのでしょうか？ 今日は「筋膜の役割」についてまとめていこうと思います。 筋膜が果たす4つの役割 筋膜が果たす...

”筋膜をリリース（解放）する”というのは、一体どういうことなのでしょうか。 今日はこの「筋膜リリースの基礎原理」についてまとめてみようと思います。 筋膜をリリースする 「筋膜」というのは、その名の通り”筋肉を覆っている膜...

”筋膜”は筋肉のみならず全身を包み込んでいる薄い膜のことです。 筋肉のことはよく勉強していても、筋膜のことになるとあまりよく分かっていない…という方も多いと思います。 今日は「筋膜の特徴」についてまとめていこうと思います...

私たち人間の体は「張力」により、全身の筋骨格が”連動性”をもって動いています。 しかしながら、一般的な解剖学では筋肉を個別で学ぶ機会が多く、”連動性”や”つながり”をイメージしにくいのが現実です。 テンセグリティー構造 ...

”筋肉のつながり”や”筋膜の連鎖”を考えていくと「アナトミートレイン」という筋筋膜経線理論に行き着きます。 ただ、いきなり「〜ラインがどうのこうの…」と言われても「？」のポイントが多々出てくると思います。 今日はアナトミ...