「アナトミートレイン」について

【ラテラルライン】動作サポートに重要な「ラテラルライン（体側）」の位置と役割：Anatomy Train Lateral Line

このブログでも大人気のアナトミートレインシリーズ第３弾！ その前に「アナトミートレインってなに！？」という方はまずこちらからどうぞ→「アナトミートレインの基礎知識」まずは知っておきたい３つの原理。   筋肉のつ...
「アナトミートレイン」について

【浅層バックライン】キレイな姿勢維持に必要な「浅層バックライン」の位置と役割：Anatomy Train Superficial Back Line

大人気のアナトミートレインシリーズ第2弾！ ＊その前に「アナトミートレインってなに！？」という方はまずこちらからどうぞ→「アナトミートレインの基礎知識」まずは知っておきたい３つの原理。   筋肉のつながり 浅層...
「アナトミートレイン」について

【浅層フロントライン】ハッと反射する！「浅層フロントライン」の位置と役割：Anatomy Train Superficial Front Line

このブログでも大人気のアナトミートレインシリーズ！ その前に「アナトミートレインってなに！？」という方はまずこちらからどうぞ→「アナトミートレインの基礎知識」まずは知っておきたい３つの原理。   筋肉のつながり...
ストレッチにまつわるQ&Ａ

【動的ストレッチの違い】「バリスティックストレッチ」と「ダイナミックストレッチ」は何が違う！？

ストレッチの中には”静的”なストレッチと”動的”なストレッチがあります。 そしてこの”動的”なストレッチの中には バリスティックストレッチ ダイナミックストレッチ という２種類のストレッチ方法が存在しています。 今日は「...
「アナトミートレイン」について

【主要ラインPart②】プロなら知っておきたいアナトミートレインの３ライン（Basics of Anatomy Train 3 lines）

今回は【前回のブログ】で紹介したアナトミートレインの続編です。 前回は 浅層フロントライン（前側） 浅層バックライン（後ろ側） ラテラルライン（側面） スパイラルライン（立体） の4ラインを紹介しました。 今回は アーム...
「アナトミートレイン」について

【3大原理】まずは知っておきたいアナトミートレインの３大原理：The three principle of Anatomy Train

こんな経験はありませんか？ 「ヘッドスパを受けたら、ひどかった肩こりがラクになった！」 「フットケアで、腰のだるさが無くなった！」 これは”筋膜のつながり”すなわち「アナトミートレイン」という理論を踏まえて考えてみると、...