【スパイラルライン】体全体を束ね込む「スパイラルライン」の位置と役割：Anatomy Train Spiral Line
このブログでも大人気のアナトミートレインシリーズ第４弾！ その前に「アナトミートレインってなに！？」という方はまずこちらからどうぞ→「アナトミートレインの基礎知識」まずは知っておきたい３つの原理。 筋肉のつ...
「アナトミートレイン」について「アナトミートレイン」について
「アナトミートレイン」について【ラテラルライン】動作サポートに重要な「ラテラルライン（体側）」の位置と役割：Anatomy Train Lateral Line
このブログでも大人気のアナトミートレインシリーズ第３弾！ その前に「アナトミートレインってなに！？」という方はまずこちらからどうぞ→「アナトミートレインの基礎知識」まずは知っておきたい３つの原理。 筋肉のつ...
「アナトミートレイン」について【浅層バックライン】キレイな姿勢維持に必要な「浅層バックライン」の位置と役割：Anatomy Train Superficial Back Line
大人気のアナトミートレインシリーズ第2弾！ ＊その前に「アナトミートレインってなに！？」という方はまずこちらからどうぞ→「アナトミートレインの基礎知識」まずは知っておきたい３つの原理。 筋肉のつながり 浅層...
「アナトミートレイン」について【浅層フロントライン】ハッと反射する！「浅層フロントライン」の位置と役割：Anatomy Train Superficial Front Line
このブログでも大人気のアナトミートレインシリーズ！ その前に「アナトミートレインってなに！？」という方はまずこちらからどうぞ→「アナトミートレインの基礎知識」まずは知っておきたい３つの原理。 筋肉のつながり...
ストレッチにまつわるQ&Ａ【動的ストレッチの違い】「バリスティックストレッチ」と「ダイナミックストレッチ」は何が違う！？
ストレッチの中には”静的”なストレッチと”動的”なストレッチがあります。 そしてこの”動的”なストレッチの中には バリスティックストレッチ ダイナミックストレッチ という２種類のストレッチ方法が存在しています。 今日は「...
知っておきたいストレッチの基本【ストレッチの順番】ストレッチを行う順番は末端から？それとも大きい筋肉から？
みなさんは普段、ストレッチの”順番”を意識していますか？ 結局全部を伸ばすなら、どこからストレッチをしても同じ…？ この認識は、フルコースの料理に対して 「結局全部胃に入るんだから、どんな順番で食べても一緒でしょう」 と...
「アナトミートレイン」について【主要ラインPart②】プロなら知っておきたいアナトミートレインの３ライン（Basics of Anatomy Train 3 lines）
今回は【前回のブログ】で紹介したアナトミートレインの続編です。 前回は 浅層フロントライン（前側） 浅層バックライン（後ろ側） ラテラルライン（側面） スパイラルライン（立体） の4ラインを紹介しました。 今回は アーム...
「アナトミートレイン」について【主要ラインPart①】必見！アナトミートレインの基本４ライン（Basics of Anatomy Train 4 lines）
「アナトミートレイン」という言葉を聞いたことはありますか？ アナトミートレインとは「筋筋膜経線：きんきんまくけいせん」のことです。 これは筋肉（筋膜）のラインを示しており、”筋肉のつながり”を表現する考え方です。 ＊初め...
「アナトミートレイン」について【3大原理】まずは知っておきたいアナトミートレインの３大原理：The three principle of Anatomy Train
こんな経験はありませんか？ 「ヘッドスパを受けたら、ひどかった肩こりがラクになった！」 「フットケアで、腰のだるさが無くなった！」 これは”筋膜のつながり”すなわち「アナトミートレイン」という理論を踏まえて考えてみると、...
