ストレッチにまつわるQ&A 【ほぐす順番】体のケアは「中央→末端」?それとも「末端→中央」!?人の体をケアする方法は、大きく分けて2パターン存在しています。 それは「中央→末端」に向かってケアする方法と「末端→中央」に向かってケアする方法です。 体のケアをするいう意味では共通ですが、ほぐす順番は180度異なってい...