今回紹介するのはAndrew Bielの「ボディ・ナビゲーション―触ってわかる身体解剖」です。 普段、ストレッチをしている際に という疑問を感じたことはありませんか？ この本はそんな疑問に答えるべく「筋肉の見つけ方・触り...

筋肉や体についての勉強を始めてみたいんだけど… 「何から勉強したらいいかわからない…」 「どうやって勉強したらいいかわからない…」 そんなお悩みを抱えていませんか？ 今日は新人トレーナーやセラピストさんに向けて「効率的な...

今回紹介する本は、クリス・ジャーメイ氏の「ムービングボディ 動きとつながりの解剖学」です。 「筋肉ってどこからどこまでがつながっているんだろう…」そんな疑問を感じたことはありませんか？ この本は「筋肉のつながり」を勉強し...

今回紹介する本は、沖田実氏の「関節可動域制限―病態の理解と治療の考え方」です。 載っている情報のほとんどは治療向け、特に理学療法士向けに書かれています。 しかし「筋肉がこわばる仕組み」や「筋膜」に関する情報などは、トレー...

今回紹介するのはTil Luchau（ティル・ルカワ）の「ビジュアルで学ぶ 筋膜リリーステクニックVol.1 -肩、骨盤、下肢・足部-」です。 流行りのテクニックやイラストに頼ることなく、原理から丁寧に書かれている1冊な...

今回紹介する本は、ストレッチを勉強する上では欠かせない１冊、Michael J.Alterの「イラストでわかるストレッチングマニュアル」です。 一般的な書店にはほとんど置いてありませんが、ストレッチ関係者のバイブルともい...