ストレッチの種類

知っておきたいストレッチの基本

【バリスティックストレッチとは？】反動をつけ、筋機能を引き上げる動的ストレッチの原理とポイントとは？

一言で”ストレッチ”といっても、ストレッチには様々なやり方・原理が存在しています。 今日は「バリスティックストレッチのポイント」についてまとめてみようと思います。   バリスティックストレッチとは？ バリスティ...