【筋肉：テコの原理②】力学的有効性とトレーニングへの応用
今回の内容は「【筋肉：テコの原理①】筋肉に存在する３つのテコとは？の続編」です。 テコの原理を扱う上で重要な「力学的有効性」と「トレーニングへの応用」について紹介していこうと思います。 「力学的有効性」につ...
「筋トレ・体づくり」のプチ情報＜ストレッチ好きに贈る、役立つ身体の豆知識ブログ＞
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「筋トレ・体づくり」のプチ情報今回の内容は「【筋肉：テコの原理①】筋肉に存在する３つのテコとは？の続編」です。 テコの原理を扱う上で重要な「力学的有効性」と「トレーニングへの応用」について紹介していこうと思います。 「力学的有効性」につ...
ストレッチのいろは人間の関節の大部分は「回転運動」によって動作が生み出されています。 運動の原理を知っておくことは、日常生活や競技パフォーマンスを高める上で非常に重要です。 今回は「筋肉の３大テコ」についてシンプルにまとめてみようと思いま...
