「パワーラック」「シャフト」「ダンベルプレート」この３点セットがあれば、自宅でも十分本格的な筋トレが可能です。 先日、自宅にホームジムを作成したので、今回は「ホームジムを作ってみてわかったこと」についてまとめていこうと思...