筋肉を動かすためには、エネルギーが必要です。 今日は少し専門的な内容も交えて「体の中でエネルギーを生み出す仕組み」をまとめていこうと思います。 エネルギーが生まれる仕組み まずは基本的なところから見ていきましょう。 食事...