腕は本来、前から上げても、横から上げても”180度”まで上がるはずです。 しかしながら、肩周りの筋肉がこわばっていると、動作が制限されてしまうことがあります。 今日は「バンザイ動作とストレッチ」についてまとめていこうと思...