【筋肥大のメカニズム】筋トレをすると、筋肉の中では何が起こるの！？
筋肉には「超回復（ちょうかいふく）の原理」というものがあります。 これは「筋トレをする→筋肉にキズができる→休息をとる→筋トレ前より大きくなる」という一連の流れのことです。 今日はこの「筋肥大のメカニズム」を一歩踏み込ん...
「筋トレ・体づくり」のプチ情報筋肥大 原理
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