近年、ストレッチに関する研究が多様化するにつれて、ストレッチの弊害がクローズアップされるようになりました。 その最たるものが「運動前のストレッチ不要論」です。 運動前のストレッチの必要性 そもそもこの「運動前のストレッチ...