【オススメ本】「ムービングボディ 動きとつながりの解剖学」:クリス・ジャーメイ→筋肉のつながりを勉強したい方へ。

今回紹介する本はクリス・ジャーメイの「ムービングボディ 動きとつながりの解剖学」です。

ハテナちゃん
「筋肉ってどこからどこまでがつながっているんだろう…」

そんな疑問を感じたことはありませんか?

「筋肉のつながり」を勉強したい方にぜひオススメしたいのがこの1冊です。



内容

本の内容は全部で8章に分かれていますが、大きく分けると

  1. 解剖学の基礎知識
  2. 骨格筋と筋膜
  3. アナトミートレイン

の3つになります。

 

<①解剖学の基礎知識>

まず初めの「解剖学の基礎知識」は、広く・浅くの基礎的内容です。

屈曲や内転などの「解剖学上の動きの説明」「細胞(組織)の構造」「関節の種類」…など一般的な解剖学の基礎が一通り載っています。

ページサイズが大きく、フルカラーなので「読み込む」というより「眺める」ことで勉強できます。

Tomy
フルカラーでのイラストが満載なので、活字が苦手な人にもオススメですよ。
ハテナちゃん
たしかに!これなら私も読めそう♡

 

<②骨格筋と筋肉>

続いての「骨格筋と筋膜」のパートもイラストが豊富でわかりやすいです。

「筋肉の基本的構造」はもちろんのこと「収縮のレパートリー」「力学」「作用」についても触れられています。

体の勉強を”初めて”する方にとっては、読みやすい内容かと思います。

 

<③アナトミートレイン>

最後の「アナトミートレイン」のパートでは、7つのラインについて一通りの解説が付いています。

アナトミートレインというのは「筋筋膜経線」とも呼ばれ、冒頭で紹介した「筋肉のつながり」を示すラインのことです。

こちらも大きなイラストと分かりやすい説明文が載っています。

ハテナちゃん
上の写真の青いラインが筋肉のつながりですか!?
Tomy
そうです。ここにも大きなイラストが載っているので、筋肉全体をよくイメージできると思います!



こんな人にオススメ

この本を一言でいうと「広く・浅い基礎知識のまとめ集」です。

良く言えば

Tomy
「豊富なジャンルの基礎知識が1冊に集約されている!!」

悪く言えば

Tomy
「踏み込んだ情報が少ない。。」

です。

生理学や解剖学をきちんと学んだことがある人にとっては、若干退屈な内容かもしれません。

しかし、これから体のことを勉強し始める方には、非常にオススメです。

何より

  • テキストサイズが大きい
  • イラストが多い
  • イラストがカラー
  • 文字数(活字)が少なめ
  • 骨格も筋肉も細胞も基礎的内容が全部揃っている

のは大きな魅力です。

紙の材質もしっかりとしているので、長期間愛用できると思います。

「体の勉強を始めたい…でも、何からすればいいのかわからない」という方はぜひこの本から始めてみてください。

ハテナちゃん
わかりやすくて、見やすい本が1番!

→【ムービングボディ 動きとつながりの解剖学



まとめ

体の勉強はやればやるほど楽しくなります。

そして、知れば知るほど、知りたいことが出てくると思います。

その第一歩としてこの本は活用できるかと思います。

興味のある方はぜひこちらから→【ムービングボディ 動きとつながりの解剖学

ではでは今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

うぱ
では今日もありがとうぱ!

 

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ABOUTこの記事をかいた人

千葉県出身。 現在は「健康」×「教育」の仕事に従事。 将来の夢は 「全ての人が毎日ストレッチする文化を創ること」。 ”歯磨きすること”と同じくらいの感覚で、体のケアをする文化が広まれば、きっと世界を変えていける!と信じている。 マイペースで群れることが嫌いな典型的なB型気質。同居人(?)”うぱ”とののんびりライフを進行中。 【順天堂大学スポーツ健康科学部スポーツ科学科(スポーツ医科学専攻)卒・日本ストレッチング協会(JSA)会員:協会認定ストレッチインストラクター:CSI】