CATEGORY オススメの健康グッズ

「筋トレ・体づくり」のプチ情報

【ホームジムを作ってみてわかったこと】ホームジムのメリット/デメリットとは?〜1人でできるパワーラックの組み立て方法〜

「パワーラック」「シャフト」「ダンベルプレート」の3点セットがあれば、自宅でも十分本格的な筋トレが可能です。 先日、自宅にホームジムを作成したので、今回は「ホームジムを作ってみてわかったこと」についてまとめていこうと思い…

「筋トレ・体づくり」のプチ情報

【おすすめのパーソナルトレー二ング】今話題の「FiNCFit(フィンクフィット)」の魅力とは??

パーソナルトレーニングは、 運動が苦手な方 本気で体質改善をしたい方 ダイエットについての知識を深めたい方 を中心に人気を博しています。 今日は客観的な目線でこの「パーソナルトレーニング」についてまとめてみようと思います…

オススメの健康グッズ

【ヒューマン・アナトミー・アトラス】筋肉の勉強をしたい方必見!このアプリさえあれば、他にはもう何もいらない!?

筋肉や人体の構造を勉強していく際、まず大きな壁となるのは「何を使って」勉強をするのか、という問題です。 どの本を買えばいいのか、わからない… 買ってみたはいいけれど、言葉がよくわからない… そもそも重くて、持ち運びができ…

「筋トレ・体づくり」のプチ情報

【fitbit Alta HR】健康管理のプロが語る!フィットビットアルタHRの使い方とオススメ理由

フィットビットというのは、手首につける「時計」兼「活動量計」です。 私も個人的に使っていますが「健康」に興味のある方には、とてもオススメの商品です。 今日は少しだけ「フィットビットの魅力」をお伝えしたいと思います。 こん…