CATEGORY オススメの健康グッズ

「筋トレ・体づくり」のプチ情報

【ホームジムの作り方と体験談】経験者が語るホームジムのメリット/デメリットとは?(費用から組み立て方法まで)

「パワーラック」「シャフト」「ダンベルプレート」この3点セットがあれば、自宅でも十分本格的な筋トレが可能です。 先日、自宅にホームジムを作成したので、今回は「ホームジムを作ってみてわかったこと」についてまとめていこうと思…

オススメの健康グッズ

【オススメの筋肉勉強アプリ】”ヒューマンアナトミーアトラス”さえあれば、他にはもう何もいらない!?

筋肉や人体の構造を勉強していく際、まず大きな壁となるのは”何を使って勉強をすればいいのか”という問題です。 どの本を買えばいいのか、わからない… 買ってみたはいいけれど、言葉がよくわからない… そもそも重くて、持ち運べな…

「筋トレ・体づくり」のプチ情報

【fitbit Alta HR】健康管理のプロが語る!フィットビットアルタHRの使い方とオススメ理由

フィットビットというのは、手首につける「時計」兼「活動量計」です。 私も個人的に使っていますが「健康」に興味のある方には、とてもオススメの商品です。 今日は少しだけ「フィットビットの魅力」をお伝えしたいと思います。 こん…