【オススメ本】「誰でもできるトリガーポイントの探し方・治し方」:Clair Davies/Amber Davies→トリガーポイントの基本を学びたい方へ。
今回紹介するのは、Clair Davies氏とAmber Davies氏の「誰でもできるトリカ゛ーホ゜イントの探し方・治し方」です。 トリガーポイントにまつわる本はたくさん市販されていますが、全体観を勉強するのであればこ…
<ストレッチ好きに贈る、役立つ身体の豆知識ブログ>
今回紹介するのは、Clair Davies氏とAmber Davies氏の「誰でもできるトリカ゛ーホ゜イントの探し方・治し方」です。 トリガーポイントにまつわる本はたくさん市販されていますが、全体観を勉強するのであればこ…
肩こりはもはや「現代病」の1つであり、労働人口の半数以上がこの痛みに悩まされています。 肩こりの主要な原因は「僧帽筋」にあります。 今日は「肩こり撃退のための僧帽筋のほぐし方」についてまとめていこうと思います。 僧帽筋と…
トリガーポイントとは「筋組織内にできる硬結点(小さな塊)」のことです。 このポイントは「関連痛とのパターン」を参考にして見つけ出していきます(詳細はこちら:【トリガーポイントの見つけ方】トリガーポイントを見つけるための2…
トリガーポイントというのは「筋組織内にある小さな硬結点(塊)」のことです。 この小さな硬結点(塊)は、「筋膜」を通じて全身の各所に「関連痛」を引き起こしてしまうことがあります。 まさしく体のつらさの「引き金(trigge…
トリガーポイントというのは「筋組織内にできる小さな硬結点(塊)」のことです。 これは「筋膜」を通じて体の各所に悪影響(痛み等)を及ぼします。 今日はこの「トリガーポイントが及ぼす体への悪影響」についてまとめていこうと思い…
トリガーポイントというのは「筋組織内にできる小さな硬結点(塊)」のことです。 これは「筋膜」を通じて全身の各箇所に「関連痛」を引き起こします。 今日はこの「トリガーポイントが生まれる原因」についてまとめていこうと思います…
トリガーポイントというのは「筋組織内にできる小さな硬結点(塊)」です。 これは「筋膜」を通じて、体の各所に「関連痛」を生じさせると言われています。 今日はこの「トリガーポイントができやすい場所」についてまとめていこうと思…
最近、テレビや雑誌などで「トリガーポイント」という言葉を耳にする機会が増えてきました。 これは「痛みの引き金(トリガー)になっている部分」を指しています。 今日は「トリガーポイントの基礎知識」についてまとめていこうと思い…
一日中立ちっぱなしの「学校の先生」 長時間歌の練習をしている「歌手」 こういった職業の方に共通して見られる体の不調が「腰痛」です。 もちろん、立っている時間が長いことによる疲労の影響も考えられますが、原因はそれだけではあ…
先日まとめた「筋膜リリースの原理」に関するブログが大変人気となりました。 お読みいただいた方、ありがとうございました。 (まだの方はこちらから→【筋膜リリースの原理】きちんと知ろう”筋膜リリース”の基本。マッサージ、スト…
みなさんも一度は聞いたことがあるであろう「筋肉のコリとハリ」。 「肩がコッてしまって…」「だいぶ筋肉がハッていますね」 耳にする機会の多い言葉ですが、いざ質問されるとうまく答えられない…という人も多いのではないでしょうか…