TAG 伸張反射

知っておきたいストレッチの基本

【伸び感センサー】ストレッチ時に働く「筋紡錘」と「腱紡錘(ゴルジ腱器官)」の違いとは!?

人間の体には”伸び感”を感じるセンサーが存在しています。 これらは人間が本来持っている「体を守る力」です。 今日はストレッチを行う上でとても大切な「伸び感センサーの役割」についてまとめていこうと思います。 センサーの正体…

知っておきたいストレッチの基本

【ストレッチの継続効果】ストレッチを継続的に続けていくと、体にはどんな変化が現れるの?

「継続的にストレッチをすると体にどんな変化が現れるか」 これはストレッチをしていく上で非常に重要なテーマです。 体に起こる4つの変化 毎日ストレッチを行っていくと次第に筋肉の柔軟性が上がり、関節可動域が広がってきます。 …