【疲労回復とストレッチ】どうしてストレッチをすると疲れが取れるの?
「ストレッチは疲労回復につながる」 この考え方はもはや定説の1つになっていますが、その原理を深掘りする情報は意外と少ないのが現実です。 今日は「ストレッチによる疲労回復の理由」について詳しく見ていこうと思います。 疲労回…
<ストレッチ好きに贈る、役立つ身体の豆知識ブログ>
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「自律神経」という言葉を聞いたことはありますか? 自律神経は、体の土台を担うとても大切な器官です。 今日は「自律神経とストレッチの関係性」についてまとめてみようと思います。 自律神経とは? 自律神経とは「私たちが地球上で…
運動前の準備運動や、疲れた日のお風呂上がりに「ストレッチ」をしている方は多いとおもいます。 筋肉をじわーっと伸ばしていくと、体の中では何が起こっているのでしょうか? 今回は「ストレッチをしている時に体の中で起こっているこ…