ストレッチのいろは 【ダイナミックストレッチとは?】運動やスポーツの前に最適!ダイナミックストレッチの原理とポイントとは? 一言で”ストレッチ”といっても、ストレッチには様々なやり方・原理が存在しています。 今日は「ダイナミックストレッチのポイント」についてまとめてみようと思います。 ダイナミックストレッチとは? ダイナミックス...