筋肉は一定期間動かさない（＝刺激を入れない）と”硬く”なっていきます。 この時、筋肉の中では何が起こっているのでしょうか？ 今日は「筋肉の変化」についてまとめてみようと思います。   筋肉の変化 筋肉が硬くなっ...

この疑問は知っているようで、意外とわからない（説明できない）人も多いと思います。 今日は「人の体が硬くなる原因」についてシンプルにまとめていきましょう。   短期的な要因 一言で「体が硬くなる」と言っても、その...