先日のブログでは”筋肉”が硬くなる仕組みを紹介しました（詳細はこちら→【筋肉が硬くなる仕組み】）。 今日は「筋膜が硬くなる仕組み」について考えていこうと思います。   筋膜とは？ 「筋膜」というのは、筋肉を包ん...

筋肉の変化には、以下のような流れがあります。 ”筋肉の長さ”が短くなる 筋肉のサイズが小さくなり”線維化”する 静止張力が上がり”伸張反射”が起きやすくなる 血管が”圧迫”され、さらに硬さが増していく 今日は「筋肉が硬く...