【筋肉のほぐし方】セラピストなら知っておきたい!筋肉をほぐすための実践的ノウハウとは?
肩のこり、腰のだるさで毎日がツライ。。 そういう人が目の前にいれば「ほぐしてあげたい!」と思うのがセラピストの性でしょう。 今日は「筋肉をほぐすための実践的ノウハウ」について少し紹介していこうと思います。 どこをほぐす?…
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この疑問はなんとなく知っているようで、意外とわからない…人が多いとおもいます。 今日は「人の体が硬くなる原因」について見ていきたいと思います。 短期的な要因 一言で「体が硬くなる」と言っても、その要因は筋肉・腱・靭帯・筋…
肩こりはもはや「現代病」の1つであり、労働人口の半数以上がこの痛みに悩まされています。 肩こりの主要な原因は「僧帽筋」にあります。 今日は「肩こり撃退のための僧帽筋のほぐし方」についてまとめていこうと思います。 僧帽筋と…
日常的な首コリや肩コリ、運動後に感じる筋肉痛… 体のケアをしていく際に”温めるべきか・冷やすべきか”で悩んだ経験はありませんか? 意外とあいまいな認識になっていることも多いので、今日はこのことについてまとめていこうと思い…