身近なようでいてあまり知られていない存在、それが筋肉です。 筋肉自体は全身におよそ”400個”あると言われており、運動や体熱生産といった機能を持っています。 今日は「筋肉の詳細」をまとめてみようと思います。  ...

今回紹介するのは、有川譲二さんの「世界一ゆる~いイラスト解剖学 からだと筋肉のしくみ」です。 最近ではSNSなどにも取り上げられ、新人セラピストを中心に人気の１冊になりつつあるとか…。 今日は少しだけ内容を紹介してみよう...

今回紹介するのは、Jari Ylinen氏の「ストレッチングセラピー」です。 ストレッチに関する理論と、全身のストレッチ方法をカラー写真で紹介してくれるオススメの１冊です。 今日は少しだけ内容を紹介していこうと思います。...

今回紹介するのは、一般書店でもよく見かける中野ジェームズ修一氏の「世界一伸びるストレッチ」です。 カラー版で見やすく、これからストレッチを始めようという方にオススメの１冊です。 では少しだけ内容を紹介していこうと思います...

今回紹介するのは、日本ストレッチング協会の理事長としても有名な長畑芳仁氏の「ストレッチまるわかり大事典」です。 ストレッチに関する様々な疑問を解消したい方へオススメの１冊です。 今日は少しだけ内容を紹介していこうと思いま...

今回紹介するのは、野溝明子氏の「セラピストなら知っておきたい解剖生理学」です。 「初めて解剖生理学を勉強する方」にオススメなのがこの１冊です。 では少しだけ内容を紹介していきます。   内容 ストレッチやマッサ...

今回紹介するのは、マイケル・J・オルター氏の「柔軟性の科学」です。 ストレッチの魅力を自分の言葉で語る上では、絶対に読んでおくべき１冊です。 では少しだけ内容を紹介していこうと思います。   内容 この本はスト...

今回紹介するのは、石井直方氏の「新・筋肉まるわかり大事典 」です。 筋肉に関してちょっとした疑問を持っている方、また筋肉雑学を身に付けたいと思っている方はいませんか？ この本はそんな人にぴったりの１冊です。 では少しだけ...

今回紹介するのは、石井直方氏の「筋肉の科学 」です。 セラピストやトレーナーだけでなく、筋トレをしている人・ダイエットに励んでいる人にもぜひ読んでもらいたい１冊です。 では少しだけ紹介していこうと思います。  ...

今回紹介するのは、石河利寛氏・杉浦正輝氏の「運動生理学」です。 「運動生理学」というのは運動にまつわる機能等を学び、代謝や呼吸といった様々な生理学の内容を”運動”に紐付けて考えていく学問です。 運動をより深く学んでみたい...