【動作×関連筋の基礎知識】「どこをほぐせばいいんだろう？」アイディアを生み出す3つの方法
「どの部分（筋肉）をケアすればいいか」というアイディアは、 今とっている”動作” その動作を生み出している”筋肉” この2つをセットで学ぶことが大切です。 今回は「動作×関連筋の基礎知識」についてまとめていこうと思います...
ストレッチのいろは筋肉のつながり
ストレッチのいろは
「筋膜」について【肩甲骨周りの筋肉】肩甲骨周りに存在する「17種類」の筋肉の”つながり”とは？
先日のブログで「肩甲骨の役割」を取り上げたところ、非常に多くの方に読んでいただくことができました。 ＊まだの方はこちらからどうぞ→【肩甲骨の役割】肩甲骨の役割は”ハブ空港”！？ 今日は肩甲骨関連でもう一歩踏み込んだ内容と...
「アナトミートレイン」について【3大原理】まずは知っておきたいアナトミートレインの３大原理：The three principle of Anatomy Train
こんな経験はありませんか？ 「ヘッドスパを受けたら、ひどかった肩こりが少しラクになった！」 「フットケアによって、腰のだるさが軽くなった！」 これは”筋膜のつながり”すなわち「アナトミートレイン」という理論を踏まえて考え...
「アナトミートレイン」について【浅層フロントライン】ハッと反射する！「浅層フロントライン」の位置と役割：Anatomy Train Superficial Front Line
このブログでも大人気のアナトミートレインシリーズ！ その前に「アナトミートレインってなに！？」という方はまずこちらからどうぞ→「アナトミートレインの基礎知識」まずは知っておきたい３つの原理。 動画で学びたい方はこちら↓ ...
「アナトミートレイン」について【浅層バックライン】キレイな姿勢維持に必要な「浅層バックライン」の位置と役割：Anatomy Train Superficial Back Line
大人気のアナトミートレインシリーズ第2弾！ ＊その前に「アナトミートレインってなに！？」という方はまずこちらからどうぞ→「アナトミートレインの基礎知識」まずは知っておきたい３つの原理。 動画で学びたい方はこちら↓ &nb...
「アナトミートレイン」について【ラテラルライン】動作サポートに重要な「ラテラルライン（体側）」の位置と役割：Anatomy Train Lateral Line
このブログでも大人気のアナトミートレインシリーズ第３弾！ その前に「アナトミートレインってなに！？」という方はまずこちらからどうぞ→「アナトミートレインの基礎知識」まずは知っておきたい３つの原理。 動画で学びたい方はこち...
「アナトミートレイン」について【スパイラルライン】体全体を束ね込む「スパイラルライン」の位置と役割：Anatomy Train Spiral Line
このブログでも大人気のアナトミートレインシリーズ第４弾！ その前に「アナトミートレインってなに！？」という方はまずこちらからどうぞ→「アナトミートレインの基礎知識」まずは知っておきたい３つの原理。 動画で学びたい方はこち...
「アナトミートレイン」について【アームライン】日常生活で必須な「アームライン」の位置と役割：Anatomy Train Arm Line
このブログでも大人気のアナトミートレインシリーズ第5弾！ その前に「アナトミートレインってなに！？」という方はまずこちらからどうぞ→「アナトミートレインの基礎知識」まずは知っておきたい３つの原理。 動画で学びたい方はこち...
「アナトミートレイン」について【深層フロントライン】縁の下の力持ち「深層フロントライン」の位置と役割：Anatomy train Deep Front Line
このブログでも大人気のアナトミートレインシリーズ第7弾！ その前に「アナトミートレインってなに！？」という方はまずこちらからどうぞ→「アナトミートレインの基礎知識」まずは知っておきたい３つの原理。 動画で学びたい方はこ...
「筋膜」について【テンセグリティー構造】「全身の筋肉はつながっている」って本当！？
私たち人間の体は「張力」により、全身の筋骨格が”連動性”をもって動いています。 しかしながら、一般的な解剖学では筋肉を個別で学ぶ機会が多く、”連動性”や”つながり”をイメージしにくいのが現実です。 テンセグリティー構造 ...
