TAG アナトミートレイン

ストレッチを勉強したい方にオススメの本

【オススメ本】「膜・筋膜-人体の張力ネットワーク」:武井仁→筋膜に関する最新情報をゲットしたい方へ。

今回紹介するのは、武井仁氏の「人体の張力ネットワーク 膜・筋膜―最新知見と治療アプローチ」です。 サブタイトルが「最新知見と治療アプローチ」となっているように、とにかく筋膜に関する最新の情報が盛りだくさんの1冊です。 な…

ストレッチを勉強したい方にオススメの本

【オススメ本】「ムービングボディ 動きとつながりの解剖学」:クリス・ジャーメイ→筋肉のつながりを勉強したい方へ。

今回紹介する本は、クリス・ジャーメイ氏の「ムービングボディ 動きとつながりの解剖学」です。 「筋肉ってどこからどこまでがつながっているんだろう…」そんな疑問を感じたことはありませんか? この本は「筋肉のつながり」を勉強し…

ストレッチにまつわるQ&A

【腰痛と呼吸のつながり】大きな声を出し続けていると「腰」がつらくなるのはなぜ!?

一日中立ちっぱなしの「学校の先生」 長時間歌の練習をしている「歌手」 こういった職業の方に共通して見られる体の不調が「腰痛」です。 もちろん、立っている時間が長いことによる疲労の影響も考えられますが、原因はそれだけではあ…

「アナトミートレイン」について

【ダブルバック理論とテンセグリティー構造】アナトミートレインを勉強し始める前に知っておいてほしいこと

”筋肉のつながり”や”筋膜の連鎖”を考えていくと「アナトミートレイン」という筋筋膜経線理論に行き着きます。 ただ、いきなり「〜ラインがどうのこうの…」と言われても「?」のポイントが多々出てくると思います。 今日はアナトミ…

ストレッチにまつわるQ&A

【ストレッチならではの”良さ”】マッサージにはないストレッチ独自の良さ・強みとは?

ストレッチは社会的にまだまだ誤認されている部分もあり「難しそう…」「わたしにはあまり関係ない…」といった声も多くあります。 しかし、ストレッチには”ストレッチにしかない良さ”もあります。 今回は「ストレッチ独自の良さ」に…

「アナトミートレイン」について

【深層フロント】縁の下の力持ち「深層フロントライン」の位置と役割:Anatomy train Deep Front Line

このブログでも大人気のアナトミートレインシリーズ第7弾! その前に「アナトミートレインってなに!?」という方はまずこちらからどうぞ→「アナトミートレインの基礎知識」まずは知っておきたい3つの原理。 筋肉のつながり 「深層…

「アナトミートレイン」について

【ファンクショナル】力強い運動機能の原点「ファンクショナルライン」の位置と役割:Anatomy Train Functional Line

このブログでも大人気のアナトミートレインシリーズ第6弾! その前に「アナトミートレインってなに!?」という方はまずこちらからどうぞ→「アナトミートレインの基礎知識」まずは知っておきたい3つの原理。 筋肉のつながり 「ファ…

「アナトミートレイン」について

【アームライン】日常生活で必須な「アームライン」の位置と役割:Anatomy Train Arm Line

このブログでも大人気のアナトミートレインシリーズ第5弾! その前に「アナトミートレインってなに!?」という方はまずこちらからどうぞ→「アナトミートレインの基礎知識」まずは知っておきたい3つの原理。 アームラインの特徴と役…

「アナトミートレイン」について

【スパイラル】体全体を束ね込む「スパイラルライン」の位置と役割:Anatomy Train Spiral Line

このブログでも大人気のアナトミートレインシリーズ第4弾! その前に「アナトミートレインってなに!?」という方はまずこちらからどうぞ→「アナトミートレインの基礎知識」まずは知っておきたい3つの原理。 筋肉のつながり スパイ…

「アナトミートレイン」について

【ラテラル(側面)】動作サポートに重要な「ラテラルライン」の位置と役割:Anatomy Train Lateral Line

このブログでも大人気のアナトミートレインシリーズ第3弾! その前に「アナトミートレインってなに!?」という方はまずこちらからどうぞ→「アナトミートレインの基礎知識」まずは知っておきたい3つの原理。 筋肉のつながり ラテラ…

「アナトミートレイン」について

【浅層バック】キレイな姿勢維持に必要な「浅層バックライン」の位置と役割:Anatomy Train Superficial Back Line

大人気のアナトミートレインシリーズ第2弾! *その前に「アナトミートレインってなに!?」という方はまずこちらからどうぞ→「アナトミートレインの基礎知識」まずは知っておきたい3つの原理。 筋肉のつながり 浅層バックラインは…

「アナトミートレイン」について

【浅層フロントライン】ハッと反射する!「浅層フロントライン」の位置と役割:Anatomy Train Superficial Front Line

このブログでも大人気のアナトミートレインシリーズ! その前に「アナトミートレインってなに!?」という方はまずこちらからどうぞ→「アナトミートレインの基礎知識」まずは知っておきたい3つの原理。 筋肉のつながり 浅層フロント…

「アナトミートレイン」について

【主要ラインPart②】プロなら知っておきたいアナトミートレインの3ライン(Basics of Anatomy Train 3 lines)

今回は【前回のブログ】で紹介したアナトミートレインの続編です。 前回は、 浅層フロントライン(前側) 浅層バックライン(後ろ側) ラテラルライン(側面) スパイラルライン(巻きつき) の4ラインを紹介しました。 今回は、…

「アナトミートレイン」について

【主要ラインPart①】必見!アナトミートレインの基本4ライン(Basics of Anatomy Train 4 lines)

「アナトミートレイン」という言葉を聞いたことはありますか? アナトミートレインとは「筋筋膜経線:きんきんまくけいせん」のことです。 これは筋肉(筋膜)のラインを示し「筋肉のつながり」を表現する考え方です。 アナトミートレ…

「アナトミートレイン」について

【3大原理】まずは知っておきたいアナトミートレインの3大原理:The three principle of Anatomy Train

こんな経験はありませんか? 「ヘッドスパを受けたら、ひどかった肩こりがラクになった!」 「フットケアで、腰のだるさが無くなった!」 これは「筋膜のつながり」すなわち「アナトミートレイン」という理論を踏まえて考えてみると、…