【筋肉のほぐし方】セラピストなら知っておきたい！筋肉をほぐすための実践的ノウハウとは？
肩のこり、腰のだるさで毎日がツライ。。 そういう人が目の前にいれば「ほぐしてあげたい！」と思うのがセラピストの性でしょう。 今日は「筋肉をほぐすための実践的ノウハウ」について少し紹介していこうと思います。 ＊動画（音声）...
役立つカラダの豆知識アナトミートレイン
役立つカラダの豆知識
ストレッチを勉強したい方にオススメの本【オススメ本】「膜・筋膜-人体の張力ネットワーク」：武井仁→筋膜に関する最新情報をゲットしたい方へ。
今回紹介するのは、武井仁氏の「人体の張力ネットワーク 膜・筋膜―最新知見と治療アプローチ」です。 サブタイトルが「最新知見と治療アプローチ」となっているように、とにかく筋膜に関する最新の情報が盛りだくさんの1冊です。 な...
ストレッチを勉強したい方にオススメの本【オススメ本】「ムービングボディ 動きとつながりの解剖学」：クリス・ジャーメイ→筋肉のつながりを勉強したい方へ。
今回紹介する本は、クリス・ジャーメイ氏の「ムービングボディ 動きとつながりの解剖学」です。 「筋肉ってどこからどこまでがつながっているんだろう…」そんな疑問を感じたことはありませんか？ この本は「筋肉のつながり」を勉強し...
役立つカラダの豆知識【腰痛と呼吸のつながり】大きな声を出し続けていると「腰」がつらくなるのはなぜ！？
一日中立ちっぱなしの「学校の先生」 長時間歌の練習をしている「歌手」 こういった職業の方に共通して見られる体の不調が「腰痛」です。 もちろん、立っている時間が長いことによる疲労の影響も考えられますが、原因はそれだけではあ...
「筋膜」について【肩甲骨周りの筋肉】肩甲骨周りに存在する「17種類」の筋肉の”つながり”とは？
先日のブログで「肩甲骨の役割」を取り上げたところ、非常に多くの方に読んでいただくことができました。 ＊まだの方はこちらからどうぞ→【肩甲骨の役割】肩甲骨の役割は”ハブ空港”！？ 今日は肩甲骨関連でもう一歩踏み込んだ内容と...
「アナトミートレイン」について【3大原理】まずは知っておきたいアナトミートレインの３大原理：The three principle of Anatomy Train
こんな経験はありませんか？ 「ヘッドスパを受けたら、ひどかった肩こりが少しラクになった！」 「フットケアによって、腰のだるさが軽くなった！」 これは”筋膜のつながり”すなわち「アナトミートレイン」という理論を踏まえて考え...
「アナトミートレイン」について【主要ラインPart①】必見！アナトミートレインの基本４ライン（Basics of Anatomy Train 4 lines）
「アナトミートレイン」という言葉を聞いたことはありますか？ アナトミートレインとは「筋筋膜経線：きんきんまくけいせん」のことです。 これは筋肉（筋膜）のラインを示しており、”筋肉のつながり”を表現する考え方です。 ＊初め...
「アナトミートレイン」について【主要ラインPart②】プロなら知っておきたいアナトミートレインの３ライン（Advance of Anatomy Train 3 lines）
今回は【前回のブログ】で紹介したアナトミートレインの続編です。 前回は 浅層フロントライン（前側） 浅層バックライン（後ろ側） ラテラルライン（側面） スパイラルライン（立体） の4ラインを紹介しました。 今回は アーム...
「筋膜」について【筋膜の特徴】「筋膜」にある3つの特徴とは？？
”筋膜”は筋肉のみならず全身を包み込んでいる薄い膜のことです。 筋肉のことはよく勉強していても、筋膜のことになるとあまりよく分かっていない…という方も多いと思います。 今日は「筋膜の特徴」についてまとめていこうと思います...
ストレッチにまつわるQ&Ａ【ストレッチならではの”良さ”】マッサージにはないストレッチ独自のメリット・強みとは？
ストレッチはまだまだ誤認されている部分があり「難しそう…」「わたしにはあまり必要ない…」といった声が多くあります。 しかし、ストレッチには”ストレッチにしかない良さ”もあります。 今回は「マッサージにはないストレッチ独自...
「アナトミートレイン」について【浅層フロントライン】ハッと反射する！「浅層フロントライン」の位置と役割：Anatomy Train Superficial Front Line
このブログでも大人気のアナトミートレインシリーズ！ その前に「アナトミートレインってなに！？」という方はまずこちらからどうぞ→「アナトミートレインの基礎知識」まずは知っておきたい３つの原理。 動画で学びたい方はこちら↓ ...
「アナトミートレイン」について【浅層バックライン】キレイな姿勢維持に必要な「浅層バックライン」の位置と役割：Anatomy Train Superficial Back Line
大人気のアナトミートレインシリーズ第2弾！ ＊その前に「アナトミートレインってなに！？」という方はまずこちらからどうぞ→「アナトミートレインの基礎知識」まずは知っておきたい３つの原理。 動画で学びたい方はこちら↓ &nb...
「アナトミートレイン」について【ラテラルライン】動作サポートに重要な「ラテラルライン（体側）」の位置と役割：Anatomy Train Lateral Line
このブログでも大人気のアナトミートレインシリーズ第３弾！ その前に「アナトミートレインってなに！？」という方はまずこちらからどうぞ→「アナトミートレインの基礎知識」まずは知っておきたい３つの原理。 動画で学びたい方はこち...
「アナトミートレイン」について【スパイラルライン】体全体を束ね込む「スパイラルライン」の位置と役割：Anatomy Train Spiral Line
このブログでも大人気のアナトミートレインシリーズ第４弾！ その前に「アナトミートレインってなに！？」という方はまずこちらからどうぞ→「アナトミートレインの基礎知識」まずは知っておきたい３つの原理。 動画で学びたい方はこち...
「アナトミートレイン」について【アームライン】日常生活で必須な「アームライン」の位置と役割：Anatomy Train Arm Line
このブログでも大人気のアナトミートレインシリーズ第5弾！ その前に「アナトミートレインってなに！？」という方はまずこちらからどうぞ→「アナトミートレインの基礎知識」まずは知っておきたい３つの原理。 動画で学びたい方はこち...
